Die wichtigsten Fakten, die du über Wachstumshormone wissen musst
ralfharmon3358 edited this page 3 days ago


Was sind Wachstumshormone? Wachstumshormon (Human Growth Hormone, HGH) ist ein Peptidhormon, das von der Hirnanhangsdrüse produziert wird. Es steuert Zellteilung, Proteinsynthese und Fettstoffwechsel.

Hauptfunktionen Förderung des Knochen- und Muskelwachstums

Regulierung des Blutzuckerspiegels
Unterstützung der Regeneration von Geweben

Wie wird es produziert? Der Hypothalamus setzt das Wachstumshormon-freisetzende Hormon (GHRH) frei, welches die Hirnanhangsdrüse anregt. Gleichzeitig hemmt Prolaktin die Produktion.

Altersabhängige Veränderungen Geburts- bis 25 Jahre: Höhe des HGH-Spiegels ist am größten.

Danach sinkt der Spiegel um etwa 1 % pro Jahr, feelhospitality.com was zu Muskelfasernverlust und erhöhtem Fettanteil führt.
Mögliche Ursachen von Wachstumshormonmangel

  • Genetische Störungen (z. B. Turner-Syndrom)

    - Tumore der Hirnanhangsdrüse
  • Idiopathischer Mangel bei Kindern oder Erwachsenen

    Diagnoseverfahren Bluttests: Messung von HGH-Spiegel und Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor-1 (IGF-1).

    Stimulationstests (z. B. Insulindosis, argininbasierte Tests) zur Beurteilung der Reservekapazität.
    Therapieoptionen
  • Recombinant HGH (synthetisch hergestelltes Hormon) für Mangelzustände.

    - Regelmäßige Injektionen mit Dosierung an Körpergewicht und Alter angepasst.
  • Monitoring von Nebenwirkungen wie Ödemen, Gelenkschmerzen und Insulinresistenz.
    Risiken bei Missbrauch Erhöhtes Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tumorwachstum.

    Psychologische Effekte: Stimmungsschwankungen, Aggressivität.

    Alternativen zur HGH-Therapie
  • Ausgewogene Ernährung (Proteinreich, wenig Zucker).

    - Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining.
  • Optimierung des Schlafs – 7–9 Stunden pro Nacht fördern natürliche Hormonproduktion.
    Wissenschaftliche Erkenntnisse Studien zeigen, dass HGH-Therapie bei älteren Menschen die Muskelkraft steigern kann, jedoch sind Langzeitstudien nötig, um kardiovaskuläre Risiken zu klären.

Rechtlicher Status in Sport und Fitness HGH gilt als verbotener Stoff im Profisport (WADA).

In vielen Ländern ist der Besitz ohne ärztliche Verschreibung illegal.
Praktische Tipps für den Alltag

  • Achte auf ausreichende Proteinzufuhr (mindestens 1,2 g/kg Körpergewicht).

    - Vermeide stark zuckerhaltige Getränke